10 Consejos para mantenerte joven

Son varias las fuentes de la eterna juventud que podemos encontrar en la vida. Aquí diez consejos que te ayudarán a mantenerte sumergido en una de ellas y ser joven eternamente.

1. Cambia tu percepción de las cosas: no te fijes únicamente en el lado material de la vida.
2. Olvida el tiempo: dejar de vivir preocupado por lo que no ha pasado aún y de recordar continuamente lo que pasó y no debió haber pasado o de lamentarte por lo que nunca pasó. Toma la firme decisión de vivir en el ahora, disfrutando de los sucesivos momentos de presente.(...)
3. Duerme: la mala calidad del sueño acelera el envejecimiento. Lo que importa no es la cantidad, sino la calidad del sueño. La medicina ayurvédica aconseja acostarse sobre las 10:00 de la noche. Estas dos horas antes de la medianoche tienen un efecto reparador mucho mayor que las 6 horas siguientes. Es bueno dormir unas 8 horas, no más de eso porque si lo haces como costumbre, te debilitarás.
4. Vigila tu alimentación: de acuerdo con el Ayurveda, el cuerpo se siente satisfecho y en equilibrio cuando tiene acceso a los seis sabores básicos (astringente, dulce, amargo, salado, agrio y picante). Los alimentos deben ser lo más frescos y naturales posibles, porque así aportan mayor cantidad de energía. Además, se deben tomar suplementos nutricionales (multivitamínicos con minerales), ya que aunque tengamos una buena dieta, los necesitamos debido a la gran cantidad de toxinas y de tensiones a las que estamos expuestos diariamente.
5. Haz deporte: el yoga, el Tai-Chi o cualquier deporte que te mantenga activo será bueno para recuperar la relación mente-cuerpo. La mejor forma de integración de ambos es a través de la respiración consciente.
6. Aprovecha los beneficios de la energía solar. Disfruta del Sol, toma baños de sus rayos usando el debido protector, etc.
7. Elimina las toxinas: suprime las drogas, el alcohol y el humo del cigarrillo, pero también las toxinas emocionales, como miedo, depresión, culpa, enojo e ira, que dejan en ti energías dañinas. También practica el pensamiento positivo. Desintoxica tu hígado, riñones y colon habitualmente.
8. Ama: dar y recibir amor estimula el sistema inmunológico. Los tres niveles en que se expresa el amor son diciendo lo que sientes, poniendo atención al otro sin interrumpirlo y con tus abrazos y caricias
9. Crea: aplica tu creatividad. Pinta, escribe, cocina, canta, etc., pero expresa tu creatividad de un modo libre y natural.
10. Mantén tu mente alimentada con lecturas que te ayuden a activar la Divinidad que en ti reside. Elimina con lecturas diarias la armadura que no te permite ser el ser genuino que eres.

Namaste
susana colucci
@horoscopia

Inspirado en el libro Sanación Cuántica: Diez Consejos para Retardar el Envejecimiento del Dr. Deepak Chopra