Recomendaciones Generales
La Red de Apoyo Psicológico-UCV ofrece las siguientes recomendaciones
generales con el objetivo de prevenir, atenuar o reducir la escalada de
violencia y favorecer el diálogo y la convivencia pacífica en nuestro país.
- La violencia genera violencia. Evítela.
- Propicie el diálogo y evite
la confrontación.
- Controle las expresiones de miedo o rabia. Trate de
mantener la calma.
- Cuide espacios de convivencia y participación, tales como
la familia, la escuela, la comunidad.
- Trate de no exponer a los menores a
expresiones de violencia. No lleve niños a marchas y manifestaciones.
- Proteja
la integridad física y psicológica de los niños, adolescentes, ancianos,
enfermos y personas con discapacidad.
- Trate de mantener los hábitos y rutinas
de los niños en el hogar y la escuela. No descuiden su alimentación y
descanso.
- Diga a los niños sólo los detalles concretos y básicos de las
situaciones políticas, de forma que ellos los puedan entender. No dramatizar,
ni tampoco simplificar: la política implica comprender conceptos complejos. No
se trata de apoyar a un equipo de fútbol. Todo a su tiempo. Ya irán
desarrollando su propio criterio, a medida que crezcan. Aproveche esas
experiencias creativas para invitarlos a contar sus historias sobre lo que ven
y sienten con lo que ocurre.
- Genere o fortalezca redes de apoyo que ofrezcan
espacios de intercambio y seguridad afectiva.
- Esté atento a sus reacciones
emotivas y evite descargar expresiones de miedo, rabia o impotencia en los más
cercanos (pareja, familiares, amigos, vecinos o colegas).
- Realice actividades
de índole física, social o espiritual, que propicien el encuentro de un lugar
de paz dentro de sí mismo y/o de comunión con otros. Facilite el equilibrio de
los procesos de alimentación y descanso.
- Antes de seguir o hacer circular un
rumor (via email, mensaje de texto o redes sociales), verifique la fuente y
veracidad del mismo.
- La transmisión de rumores alarmistas puede generar
situaciones de pánico, violencia, etc. Sea responsable de la información que
transmita.
- Evite hacerse eco de rumores de desabastecimiento y realizar
compras nerviosas.
- Rechace convocatorias personales o colectivas a actos de
violencia.
- Evite el aislamiento. Mantenga la comunicación y el intercambio de
opiniones que ofrezcan distintas miradas y la búsqueda de alternativas.
-
Mantenga hábitos saludables en su rutina diaria y evite el uso de alcohol y
drogas como medidas de manejo del estrés.
- Procure filtrar la información de
programas de radio y televisión que induzcan –explícita o implícitamente– a la
discriminación y a la violencia, o que provoquen miedo, rabia o inciten a
incurrir en acciones de retaliación o venganza.
- Diversifique las fuentes y
contenidos reales o virtuales de información política y, en la medida de lo
posible, observe programas o videos de otros contenidos.
- Intente mantener el
humor –constructivamente– y la serenidad y busque un tiempo para la recreación
y el entretenimiento.
- Organícese para defender sus derechos sin violencia.
Documente y presente sus denuncias en las organizaciones defensoras de los
derechos humanos y otros entes responsables.
- Participe en grupos,
organizaciones, comunidades, asociaciones, aulas de clase, que permitan abordar
colectivamente los múltiples problemas políticos, económicos, sociales que
confronta el país.
- Recuerde y confíe en la apuesta a la paz y a la democracia
de la población venezolana.(...)
DESPOLARIZACIÓN. ALGUNAS RECOMENDACIONES
- Reconocer al otro como persona: no es un enfermo, ni alguien sin
capacidad de razonamiento o sin sentimientos, es una persona que piensa
distinto a mí.
- Eliminar descalificativos que agudizan la polarización.
-
Reconocer los intereses que nos diferencian, pero también los que nos unen como
venezolanos
- Reconocer los distintos tipos de conflicto y manejarlos pacifica
y democráticamente.
- Negociar las diferencias no es eliminar las
diferencias.
- Educar en valores y cultura de paz.
- Difundir información sobre
el manejo constructivo y pacífico de conflictos.
- Respetar el punto de vista
de su interlocutor y exponer sus ideas sin intentar hacer cambiar al otro de
opinión.
- Explore la posibilidad de encontrar puntos comunes con quien
defienda posiciones distintas a las suyas.
Red de Apoyo Psicológico- Universidad Central de Venezuela
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Publicado el 18 febrero, 2014 | Autor: Federación de Psicólogos de
Venezuela (FPV)
