Por Greg Pesto
"Cuando tenía 14 años vi una
revista sobre músculos en la farmacia y no podía creerlo, ¡incluso sus
antebrazos eran grandes! Incluso compré por correo Molding a Mighty
Chest, un libro de 25 centavos de George Jowett, un hombre fuerte
canadiense. Mi papá tenía un par de bolas de acero que pesaban alrededor de
tres libras cada una y comencé a entrenar con ellas", recuerda Jim
Arrington, de 90 años y aficionado al fitness.
"Mi objetivo era ser el Sr. América. Pero después de cinco años, vi que realmente no tenía la genética. Aprendí el secreto del culturismo en 1974 de Ken Waller, Mister Universo en 1975. Aprendí que tenía que hacer lo que funciona para mí. Y pensé, bueno, muchas gracias. Pero eso es esencialmente lo que tienes que hacer: experimentar para ver qué funciona mejor para ti".
"Y me he aferrado a esto
durante más de 75 años porque todavía estoy orientado a objetivos. Mi objetivo
ahora: ingresé al IFBB Legion Master Pro en Reno. Entré con más de 80 años,
¡pero estoy tratando de convencerlos de que deberían tener más personas de 90!
La otra cosa [que me mantiene entrenando] es que por alguna razón, y no puedo
entenderlo, la gente parece inspirarse en mí. A mi edad, el cuerpo es mucho más
frágil. Tienes que tener más cuidado cuando estás entrenando, y no puedes
abusar de algunos ejercicios, tus tendones tienden a querer romperse. En los
últimos cinco años, mi bíceps izquierdo se lesionó y también tuve un pequeño
desgarro en el bíceps derecho. Así que no puedo hacer las cosas que antes
podía. Es realmente desalentador, pero es importante mantenerme alejado de la
lesiones".
"La fuerza física ahora no es
tan importante para mí. Me gusta ser fuerte, pero tengo muy pequeños los huesos,
los ligamentos y todo. Mi esposa es más fuerte que yo en muchos sentidos porque
tiene manos mucho más grandes. A veces no puedo abrir algo o necesito fuerza
con los dedos, y ella sí".
"Me siento fuerte y entreno varias veces a la semana en
el gimnasio"
"Hoy en día, hago una rutina
dividida. Delimité el cuerpo en tres secciones: por ejemplo, piernas el lunes.
Y la mitad del cuerpo, incluidos los abdominales, el pecho y la parte baja y
media de la espalda el miércoles. Y luego hago hombros y brazos el viernes.
Entreno en la meca del culturismo, en el Gold's Gym de Venice Beach. Veo muchos
cuerpos, si me comparo con ellos, no soy nada. Pero esa gente me respeta por
ser lo que soy a la edad que tengo. El entrenamiento me sienta genial".
Tomado de yahoo.es / España / Photo credit: Jim Arrington
