Desintoxicar los riñones con jugos naturales

Por Eva Herrera *

Podemos desintoxicar los riñones con jugos naturales y fáciles de preparar en casa diariamente. Ya que aportan innumerables beneficios a nuestro organismo, debido a que proporcionan una rica cantidad de nutrientes contenidos en cada uno de sus ingredientes. Estos, actúan sobre los procesos o ciclos metabólicos de nuestras células. Particularmente, en los riñones que son importantes órganos de eliminación. Por lo tanto, principales encargados de depurar nuestro cuerpo de desechos y toxinas. Además de eliminar el exceso de agua, impidiendo que los acumulemos de manera patológica.

Los riñones componen nuestro sistema excretor, siendo los órganos principales encargados del proceso de filtración. Por lo que también juegan un papel fundamental en la eliminación del ácido producido por muchas células de nuestro cuerpo.

Manteniendo así, el equilibrio entre el agua, las sales y los minerales. Tales como el sodio, el potasio, el fósforo y el calcio que se encuentran en nuestra sangre. Lo que es indispensable para nuestros sistemas, nervioso, músculo esquelético y el resto de nuestros tejidos. Pues, todos ellos pueden trabajar con normalidad gracias a la homeostasis o regulación del medio interno. La cual es proporcionada por la adecuada función renal. Asimismo, los riñones elaboran hormonas que contribuyen al control de nuestra presión arterial. También, intervienen en la producción de glóbulos rojos o eritrocitos. Además de que ayudan a mantener saludables y fuertes nuestros huesos.

Desintoxicar los riñones con jugos naturales es una deliciosa forma de cuidar nuestra salud.

Aprovechando beneficios que nos proporcionan las propiedades curativas de muchos alimentos funcionales. Los que podemos consumir de inmediato o conservar algunas horas en nuestra nevera. También, llevarlos con nosotros para tomarlos fuera de casa. Porque la composición fitoquímica de sus ingredientes crudos es enormemente medicinal. Puesto que conservan múltiples sustancias nutritivas. Aportándonos salud, ayudándonos a prevenir y a sanar nuestro organismo.
Cómo desintoxicar los riñones con jugos naturales

Elegir diferentes recetas saludables en base a frutas y verduras es sumamente beneficioso para nuestro sistema renal. Incluso, si creamos nuestros propios smoothies empleando nuestra imaginación. De igual forma, podremos desintoxicar los riñones con jugos naturales. Porque la clave está en su aporte de micronutrientes. Los cuales representan una opción fabulosa para ganar salud. Ya que, contribuyen con el mejor funcionamiento del sistema renal y genitourinario. Así, como del resto de nuestro organismo.

Desintoxicar los riñones con jugos naturales es una excelente forma de consumir alimentos sanos. Incrementando nuestra ingesta de productos frescos de origen vegetal. Los que deberíamos comer por lo menos 5 veces al día. Garantizándonos una dieta equilibrada y saludable. Mientras más los consumamos, estaremos multiplicando sus beneficios medicinales. Porque cada vaso es fabuloso alimento. Sirviendo para desintoxicar los riñones con jugos naturales apenas con dos o tres tomas al día. Porque de una sola vez aportan diversidad de ricos nutrientes para nuestras funciones orgánicas. Haciéndonos disfrutar de alimentos saludables en su estado original. Aportándonos la energía intacta, la información y el valor nutricional, directamente de la naturaleza.

Definitivamente, estas bebidas son tendencia alimentaria en la actualidad. Formando parte de curas depurativas naturales a la moda. No solo para nuestros riñones. Sino para el resto de nuestros órganos y sistemas. Porque, sus magníficos efectos son reales. Convirtiéndose en dosis importantes depurativas, desintoxicantes, antiinflamatorias y antioxidantes. Por lo que son ideales para cuidarnos y recargar nuestra salud.

¿Podemos utilizar endulzantes o edulcorantes para desintoxicar los riñones con jugos naturales?

Aunque lo ideal es que no endulcemos nuestros jugos. En caso de que quisiéramos endulzar un poco cualquiera de los jugos. Lo mejor es que utilicemos una hoja de estevia o una cucharadita de miel pura. O bien, una cucharadita de panela o jugo de caña de azúcar. Un poco, de acuerdo a la biodisponibilidad en nuestra región. Pero, no es recomendable utilizar, casi bajo ninguna circunstancia azúcar refinado o edulcorantes artificiales. Si queremos que nuestro jugo sea realmente saludable, funcional y cumpla su efecto desintoxicante. Recordemos que lo mejor es no agregarle más que los ingredientes que lleva. Por lo general, las frutas le aportan el dulce de su contenido intrínseco y con ello es suficiente.

Conozcamos 5 combinaciones llenas de vitalidad para desintoxicar los riñones con jugos naturales

1. Piña, perejil y limón

Este es un fabuloso jugo es muy diurético y depurativo. Por lo que podemos utilizarlo como una maravillosa fórmula que sirve para desintoxicar los riñones. Ya que, sus tres ingredientes vegetales poseen vitaminas, minerales, sustancias activas y antioxidantes. Las cuales favorecen la depuración de toxinas, la filtración y la función renal. Además, tiene otros múltiples efectos beneficiosos. Tales como su acción antiinflamatoria, antiproliferativa, regenerativa y antioxidante. Entre otras, que estimulan las adecuadas funciones de nuestro organismo.
Por ello, se trata de un jugo ideal para hacer un ayuno medicinal y poner a punto nuestro cuerpo. Ya que nos sirve para desintoxicar los riñones. Pero también para tratar otros problemas de salud. Incluso, es una fantástica herramienta para ayudarnos a perder peso corporal.

En definitiva, esta combinación es un verdadero elixir terapéutico. Actuando con suavidad y con mucha efectividad. Así que es una receta de inmunonutrición adecuada para mejorar el equilibrio ácido base, la circulación sanguínea renal y la periférica. Contribuyendo en todos los ciclos metabólicos de nuestras células y tejidos. Previniendo y tratando la inflamación, la proliferación y la oxidación celular.

Estos tres fantásticos ingredientes son por naturaleza muy diuréticos. Además, de estimular la diuresis rápidamente. También tienen la capacidad de facilitar el peristaltismo intestinal. Contribuyendo a evitar la retención de líquidos y a su vez el estreñimiento. Lo que lo hace un potente jugo desintoxicante para todo nuestro organismo. En consecuencia, ayuda a que metabolicemos mejor las grasas. Por lo que es un excelente aliado cuando queremos perder peso corporal. Siendo fabuloso para eliminar las toxinas de nuestro organismo. Aportando un sinfín de propiedades antiinflamatorias que lo hacen un jugo depurativo muy especial.

2. Manzana, apio y limón

El apio es una hortaliza de características muy diuréticas. Lo que ayuda a mejorar la retención de líquidos y la acumulación de toxinas. A su vez, es muy recomendado para desintoxicar los riñones y para el tratamiento de cálculos renales. Además, de ser útil para la prevención y para tratar un sinnúmero de padecimientos. Tales como la hipertensión arterial, la diabetes mellitus y hasta los problemas menstruales. Ya que, puede contribuir a reducir y mejorar sus síntomas.

Cuando combinamos el apio con el dulce, aromático y delicioso sabor de la manzana aportamos importantes nutrientes. Además, suavizamos su sabor, aportamos fibra y proporcionamos una textura muy agradable al paladar. Haciendo de este jugo una sencilla, ligera y medicinal bebida.

3. Melón, brócoli, piña y limón

El jugo con brócoli resulta ser una verdadera degustación de oro verde. Ya que este alimento es sumamente rico en elementos nutritivos. Además de un fuerte sabor que combina muy bien con el melón y la piña. Las cuales son dos frutas muy ricas en agua y fibra que juntas potencian su poder diurético. Al mismo tiempo, que aportan un agradable aroma y dulce sabor.

Particularmente, el melón contiene betacaroteno de acción antioxidante. Por último, el limón con sus propiedades antibióticas le agrega el toque cítrico. Proporcionando, una dosis de vitamina C a nuestro preparado. Atenuando y suavizando este nutritivo jugo al paladar.

Este es uno de los jugos para desintoxicar los riñones más nutritivos. Ya que tiene muchísimas propiedades medicinales. Aparte de desintoxicar y depurar, es nefroprotector, cardioprotector, regula la presión arterial y limpia la sangre. También, es una buena bebida anticáncer. Porque combate los radicales libres, tiene acción antiinflamatoria, antiproliferativa y antioxidante. Aportándonos cantidades suficientes de todas las vitaminas en una sola toma. Además de importantes cantidades de minerales. Tales como el calcio, el magnesio, el potasio, el manganeso y el zinc.

4. Sandía, pepino y granada

Esta triple combinación tiene una potente acción diurética. La sandía, el pepino y la granada tienen en común ser ricos en silicio, licopenos, agua y fibra. Lo que beneficia a nuestros riñones, piel, cabellos y resto de tejidos corporales. Incluso, contribuye a mejorar nuestra actividad mental. Mejorando, nuestra concentración y nuestra capacidad intelectual. Debido entre otras cosas a  que contiene un alcaloide llamado fisetina.

Por su parte, la granada nos ofrece polifenoles, gran cantidad de vitamina C y antioxidantes. Los cuales tienen efecto protector sobre todas nuestras células. Además, de ser magnífica por su actividad antioxidante y antiinflamatoria. Por lo que al añadirla a este fabuloso jugo también contribuye a reducir el estrés y el daño oxidativo. Desintoxicando nuestros riñones. Así, como al resto de nuestros órganos y sistemas.

En definitiva, este es un jugo muy diurético y refrescante, con gran poder antioxidante. Por lo que nos ayuda a combatir los radicales libres y a desintoxicar nuestro organismo. Con un efecto diurético prácticamente inmediato. Debido a la gran cantidad de agua y las casi nulas calorías que aporta. Por lo que podemos usarlo como uno de los mejores jugos para desintoxicar los riñones. Pero también si queremos adelgazar

5. Naranja, zanahoria, plátano y kale

La zanahoria es un alimento muy consumido, por lo demás, excelente antiproliferativa, antidegenerativa y antioxidante. A su vez, hace una perfecta combinación con frutas y verduras. Por lo que se conjuga muy bien en un jugo con la naranja y un toque de kale. Aportando todo su valor nutritivo y potenciándose con el de los otros tres ingredientes. Mientras tanto, la col kale es muy saciante, rica en nutrientes y sin aporte de calorías.

Particularmente, beneficia con su contenido en minerales como calcio, magnesio, hierro, zinc y potasio. Además, dentro de su composición encontramos vitamina K y otros micronutrientes. Todos ellos, con elevado poder desintoxicante, antioxidante y anticancerígeno. Por tal motivo, es uno de los vegetales que están de moda en la nutrición inteligente.

Este jugo, también aporta un sinnúmero de vitaminas, minerales, antioxidantes y buena cantidad de fibra. Debido a la combinación de alimentos de origen vegetal que conjuga. De hecho, la naranja, la zanahoria, el plátano y el kale ofrecen una completa y nutritiva mezcla. No sólo ideal para desintoxicar los riñones. Sino para beber en ayunas y potenciar nuestro día con mucha energía. Por ser una peculiar mezcla multivitamínica que recarga las funciones celulares en nuestro organismo.

De allí, que lo podemos ingerir como una excelente fórmula energética. Por ejemplo, cuando queremos entrenar o hacer ejercicios. Adicionalmente, no podemos dejar de recordar los ya reconocidos grandes beneficios de consumir plátanos. Tanto por su sabor, como por su valor nutricional, son un ingrediente especial a la hora de aportar dulce. Además, una textura agradable y cremosa. Al mismo tiempo, ofrece una adecuada ración de calorías.

Aproximadamente, unas 89 por cada 100 gramos que consumimos de la fruta. Verdaderamente un grandioso súper alimento antioxidante. Debido a su riqueza en potasio, magnesio y calcio. También, de vitamina A y vitamina C.

*Medico